Necə artırmaq olar, kişilərdə potensialı təbii yollarla yaxşılaşdırmaq, necə gücləndirmək olar?

Bu gün hər hansı bir insan bəzən ondan sadəcə fiziki və zehni fəaliyyətdən istifadə etməsini tələb edən şəraitdə yaşayır. 21-ci əsr - bir əsrin bir əsri yeni texnologiyalar, zəif ekologiya, yoxsul-qabiliyyətli qidalanma, pis vərdişlər və sağlamlığı pisləşdirən bir çoxu, bu dünyada varlığımızın çox ahəngdarlığını pozur. Kişilər üçün bu, ilk növbədə potensialdır.

Kişilərin 30% -dən çoxu hətta gənc yaşda belə, intim həyatda problem yaşayır. Prostat bezinin erkən xəstəlikləri, urogenital traktatın, səhvsiz cinsi əlaqənin və ya onların tam olmaması, bəşəriyyətin güclü yarısına qədər, öz gücündə daim stres, depresiya və qeyri-müəyyənlik şəraitində yaşayan qüvvələrin güclü yarısına aparır. Bu, ürək-damar sisteminin, infarktların, vuruşların daha da ciddi nəticələrinə səbəb olur.

Kişi o qədər qurulmuşdur ki, həkimə yalnız vəziyyətin nəzarətdən çıxdığını başa düşəndə həkimə müraciət edir. Ancaq əsasən incə bir problem onu müstəqil həll etməyə üstünlük verir.

Burada xilasetmə üçün çoxsaylı dərmanlar gəlir. Dərhal hərəkət edirlər, effekti beş saata qədər davam edir. Bütün bunlar, görünsə, heç bir şey deyil, özlərini çox qısa müddətdə hiss edən yan təsirləri üçün deyil. Və potensial ilə vəziyyət yalnız kəskinləşir.

Cinsi problemlər müvəqqəti və ya daimi ola bilər. Bəzən onlar psixoloji problemlər, yataqdakı ilk uğursuzluq və tərəfdaşın bu zərif vəziyyətdə etik olmayan hərəkətləri ilə əlaqələndirirlər. Bəzən bir adam yalnız yorulur.

Belə bir vəziyyətdə, evdə potensialın artırılması təbii üsullarından istifadə edərək özünüz problemin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Onların sayı çoxdur, hamısı zamanla sınaqdan keçirilir və mütəxəssislərin səlahiyyətinə və təsdiqinə layiqdirlər.

Potensial nədir

Kişi potensialının artırılması metodları və metodları haqqında danışmadan əvvəl, bu konsepsiya barədə qərar vermək lazımdır. Artan potensial bir adamdan cinsi nəhəng etmək demək deyil. Bu konsepsiya yalnız cinsi qabiliyyətləri ilə deyil, daha genişdir.

Ümumi kişi potensialını təyin edən bu məsələnin digər, daha əhəmiyyətli tərəfləri yoxdur. Bu, onun fiziki, mənəvi, mənəvi və mənəvi imkanlarıdır. Həyatının sosial və maddi sahələrində müəyyən bir statusa çatdığı bütün keyfiyyətlər.

Hər hansı bir qadının xəyal etdiyi bir qadına aiddir. Buna görə təbiət düşünülmüşdür. Həqiqətən, sağlam bir insandan, eyni sağlam və güclü nəsil adamın hər tərəfdən doğulur.

Erektil disfunksiya bir insanın potensialının bütün aspektlərində böyük problemlərə səbəb olur. Hər kəs xəstəliyin müalicə etməkdən daha asan olmasını daha asan bilir. Bununla birlikdə, ecaziyyat şirkətləri ilə birlikdə rəsmi tibb, sağlamlığı gücləndirməkdən narahat olmadan onu müalicə etmək üçün istifadə edildi.

Əlbəttə ki, mütəxəssislərlə əlaqə qurarkən vəziyyətlər var sadəcə vacibdir. Ancaq əksər hallarda, effektiv və ən başlıcası, bu tərəfdən ucuz kömək gözləmək faydasızdır.

Təbiətin insana müstəqil verdiyi imkanlardan necə istifadə edəcəyinizi öyrənməlisiniz. Və mütləq, bir adam insanlığın güclü yarısının həqiqi bir nümayəndəsi olmaq istəsə, çox yaşlığa qədər.

Potensialı necə yaxşılaşdırmaq olar

Kişi potensialı çox tez-tez banal problemlər səbəbindən uğursuzluqlar verir. Bədən pis vərdişlər-nikotin, spirt, hərəkətsiz həyat tərzi, artıq çəki səbəbindən bədən zəiflədi. Bəzən bu, diabet mellitus və ya ürək-damar təbiəti problemləri ilə əlaqədardır.

Ayrıca bir adamın üzüldüyü, yaşanan stressi yaşanan, uzun müddət depressiyada, xroniki yorğunluq yaşanır. Bütün bunlar ümumiyyətlə sağlamlığına təsir edə bilməz.

Potensialın artırılması və qarşısının alınması məsələləri kompleksdə yaxınlaşmalı və bir anda bir neçə istiqamətdə işlənməlidir:

Bədəninizdəki vitamin mineral çatışmazlığını doldura bilən məhsullar yeyin. Vitaminlər A, C, B qrupu, minerallar - sink və selenium kişi vitaminləri hesab olunur. Onların cəsədi lazımi gündəlik normada tamamilə almalıdır. Bunlar hormonal tarazlığı bərpa edən, testosteron istehsalını artıran, cinsi fəaliyyət və potensialı artıran iz elementləridir.

Diyetinizi nəzərdən keçirin, gündəlik orada yandırın:

• Aşağı -fat qırmızı ət - mal əti, quzu;
• Pəhriz əti və oyunu - Türkiyə, dovşan, toyuq, qırqovul əti;
• Gündə hər hansı bir qoz-fındıq;
• Toxumlar, xüsusən balqabaq;
• Meyvə, tərəvəz, sitrus meyvələri - şalgam, qumbara, əncir;
• soğan növləri;
• qaraciyər və yumurta sarısı, bıldırcının yumurtaları;
• turş -milk məhsulları;
• balıq, xüsusən dəniz - həftədə iki dəfə olmalıdır;
• Hər hansı bir dəniz məhsulları - tercihen xam və ya kiçik istilik müalicəsindən sonra;
• cəfəri, ispanaq, hər hansı bir göyərti;
• kətan, fıstıq, zeytun yağları və balıq yağı;
• qoz-fındıq, perga, hər hansı bir arıçılıq məhsulları olan bal;
• kakao, yüksək - qara şokolad, qara;
• Zəncəfil Çay, Koumiss, tərəvəz və meyvələrdən təzə sıxılmış şirələr.

Potensialın yaxşılaşdırılması üçün faydalı məsləhətlər:

1. Cinsi sahə ilə əlaqəli pelvik orqanlara qan axını və qatar əzələlərinə qan axını artıracaq sadə məşqlər etməyi öyrənin. Onlara pubic və kopec deyilir. Bu komplekslər sadədir, çox az vaxt keçirəcəklər və nəticə bir həftə sonra ortaya çıxacaq. Potensialı artırmaq, ekranı artırmaq, masaj yumurtaları və skrotum, kegel məşqləri üçün ayrıca komplekslər var.
2. Aktiv şəkildə kilolu mübarizə aparın. Pivə qarınınız 94 sm-dən çoxdursa, bu artıq piylənmə hesab olunur. Qadın cinsi hormonların istehsalını təhrik edən və kişi testosteronunu əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bu, sizi tez bir zamanda erektil disfunksiyaya aparacaqdır. Bundan əlavə, diabet, ürək xəstəliyi və qan damarlarının meydana gəlməsi ümumi kilolu ilə əlaqəlidir, bu da ümumiyyətlə sağlamlığı azaldır.
3. Siqareti dayandırın, için, hətta ən yüngül dərmanları içir. Elm çoxdan potensialın pis vərdişlərinə birbaşa asılılığını sübut etdi. Bu dərhal intim sahədəki imkanları əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqdır.
4. Daha az oturmağa, daha çox hərəkət etməyə, idman oynamağa çalışın. Ofis planktonunun nümayəndələri, mümkün fiziki fəaliyyətlə əlaqəli peşələrin nümayəndələrindən daha çox cinsi disfunksiyalardan əziyyət çəkir. Səhər məşqlərini həyata keçirməyi, qaçmağı, iplə atlamağı, bir simulyator almağı, ən azı ən asan bir simulyator almağı öyrənin. İdman təliminin imkanları məhdud olduğuna görə məhduddursa və iş yerində oturmalısan, Kegel məşqləri kömək edəcəkdir. Bir stulda oturub çıxara bilərsiniz. Bu, pubicin gücləndirilməsinə və əzələlərin öhdəsindən gəlmək məqsədi daşıyır.

5. Potensialdakı problemlərin uğursuz bir cinsi akt və ya belə bir şeyin səbəb olduğu komplekslərlə əlaqəli olduğunu hiss edirsinizsə, bir terapevtdən kömək istəməyə və ya özünüzə kömək etməyə çalışın.
6. Hər hansı bir səbəbdən, depressiyanın qarşısını almaq, stressdən qaçmaq üçün daha az əsəbləşməyə çalışın. Əks təqdirdə, cinsi funksiyalar sonsuz depresiyaya düşəcəkdir. Bu, bir uşağın anlayışının qədim anlayış mexanizmi ilə ahəngdar əlverişli mühitdə bağlıdır.
7. Daha çox istirahət, səkkiz saat sakitcə yatmağa çalışın. Xəyal tam qaranlıq və istirahətdə baş verməlidir. Tətil həyatınızda baş verməlidir. Günlərin neçə ayı işsiz işlədiyini xatırlayın. Əks təqdirdə, özünüzə potensialın azalmasına səbəb olacaqsınız.
8. Xalq metodlarından istifadə edin, terapevtik bitkilərin və otların tüntrükürləri, istirahət edən hamam qəbul edin, aromaterapiya və yoga seanslarını təşkil edin.

Potensial: Evdə necə böyümək olar

Məqalənin bu hissəsində təbii şəraitdə potensialda daha ətraflı şəkildə potensialda bəzi məqamları nəzərdən keçirəcəyik.

Potensialın artması üçün məşqlər, pelvis və penisdə qan tədarükünün artması ilə qurulma müddətini və gücünü artırmağa yönəldilmişdir. Səhər və axşam onlar edilməlidir. Yükün, zaman keçdikcə hər bir məşqi on dəfə artırmalıdır.

Onların ən sadə tərəfi:

• Döşəmədə dayanan qollar, ayaqları, ayaqları aralı çiyin aralığı. Pelvisin fırlanması saat yönünde, sonra əks istiqamətdə - hər istiqamətdə on dəfə on dəfə.
• Başlanğıc mövqe eynidir. Gəzinti hərəkətlərini ayaqlarımızla, çənəyə qaldıraraq qaldırırıq. Eyni zamanda, düz dayanmağa çalışırıq. Hər ayaqla on dəfə.
• Əlləri belində, ayağınızı dizlərinizdə bir az bükün. Düymələrin əzələlərini 2-3 dəfə əzələləri gərginləşdirərkən, ayaqları daha güclü, oturan kimi, ayaqları daha güclü, oturduğunuz kimi məşq etməyə başlayırıq.
• Döşəmədə uzanan ayaqları, diz çiynində diz çiynində diz çırpılır, əllər bədən boyunca uzanır. Pelvisin kəskin şəkildə yırtılması və yerdən geri çəkilməsi, bir neçə saniyə qədər bərabər və uzanır, sonra başlanğıc mövqeyini götürün.

• Növbəti məşq velosiped sürməyə bənzəyir. Yerdə uzanan, əvvəlki bir məşqdə olduğu kimi, velosiped hərəkətlərini təqlid edir.
• Pubic-ə ən güclü təsir və əzələ öhdəsindən gəlmək. Döşəmədə uzanan ayaqları əyilmiş, qollar bədən boyunca uzanır. Bu əzələni güclü şəkildə gərginləşdirməyə və gərginliyin gücünü izləməyə və təkrarlamaların sayını yoxlamağa başlayırıq.
• Bu məşq oturma vəziyyətində aparılır. Əlləri belinə, sinə irəli verilir, çiyinlər də. Səpən taxıl çəkdiyimiz kimi testislər və anus arasındakı ərazini süzürük. Eyni zamanda, istirahət etməyə çalışırıq və ombalıları gərginləşdirmirik.

Kegelin məşqləri ötən əsrin ortalarında alim Arnold Kegel tərəfindən hazırlanmış və hədəflənmişdir:

• Genitous sfriası ilə əlaqəli çoxsaylı xəstəliklərin aradan qaldırılması və qarşısının alınması - prostat, sidik qaçırma, uretrit, hemoroid və s .;
• pelvis və penisin qanının qanını dolduraraq bir ereksiyanın vaxtında və gücünün artması;
• Orgazmın vaxtını və gücünü artırır. Cinsi aktlar daha uzun olur və yeni hisslərlə doludur;
• Hormonal balansın sabitləşməsi və testosteron istehsalında artım. Axı, bu cür məşqlər bu maddənin inkişafına cavabdeh olan testislərin fəaliyyətini artırır;
• Yumulmaya nəzarət, cinsi əlaqənin vaxtını uzatmaq və qısa müddət ərzində birdən çox cinsi əlaqəni etmək imkanı.

Kegel-in ən sadə məşqləri hər yerdə və istənilən vaxt həyata keçirilə biləcəkləri yaxşıdır. Əsas odur ki, pubic və öhdəsindən gələnin və ya LKP-nin harada yerləşdiyini bilməkdir. Tapmaq tamamilə asandır. Əgər sidik zamanı sizi müvəqqəti olaraq dayandırırsınızsa, anus və testislər arasındakı intervalda bu əzələlərin necə keçdiyini hiss edəcəksiniz.

• LCP-düşüncə təhsili. Tapmağı və sonra sıxışdırın və rahatlayın. Bu onu gücləndirmək üçün ən sadə yoldur. Gündə 2-3 dəfə kifayətdir;
• Axın gecikməsi. Hər dəfə tualetə gedəndə, sidiyi 2-3 dəfə kəsməyə çalışın;
• Vaxt keçdikcə, əzələ yaxşı hiss etdiyiniz zaman, bədənin digər əzələlərindən asılı olmayaraq, gərgin-zolağına davam edə bilərsiniz. Bu məşqin təsiri sıxılmada və təkrarlama sayınındır. Hər seans üçün on məşq üçün məbləği gündə üçə gətirmək lazımdır.

Ənənəvi tibb və ot tərifləri:

• Hər gün bir ay ərzində gündəlik 200 q qoz yeyin, keçi südü içir;
• 1: 1 doğranmış fındıq və bal homojen bir tutarlılığa qədər bir nisbətdə qarışdırın. Bir ay yemək yedikdən yarım saat sonra gündə üç yemək qaşığı yeyin;
• Eleutherococcus tincture. Gündə üç dəfə 30 gün ərzində yarım saat əvvəl yarım saatlıq su ilə yarı bir çay qaşığı seyreltilir;
• Sarımsaq tincture. Üçdən ibarət olan bir kiloqram sarımsaq, su tökün, qapaq ilə örtün və hər gün silkələyərək bir ay saxlayın. Məzmunu tükənərkən bir çay qaşığı içmək;
• Hər hansı bir aptekdə satın alınan Ginseng Kökünün tincture. Yeməkdən yarım saat əvvəl gündə üç dəfə 30 damcı götürün. Yuxusuzluğa səbəb ola biləcəyi üçün yatmadan beş saatdan gec olmayaraq son hiylə;
• Bir əczaçılıq nəcib bir laurel və ya bir çobanyastığı bir yarpağından bir iş günündən sonra rahat bir hamam. Tipik olaraq, üç litr heksiya hazırlanır, süzülür, isti vanna tökülür və yatmadan 20 dəqiqə əvvəl çəkir;
• Müqəddəs John'un wort, nanə, yonca və gicitkən olan kolleksiya. Bütün bunları bərabər miqdarda qarışdırın və bir stəkan qaynar su ilə bir kaşığı dəmləyin. Potensial artırmaq üçün bir infuziya olaraq götürün;
• Hər hansı bir efir yağı olan bir neçə damcı olan bal - çəhrayı, zəncəfil, St John's Wort yağı, evkalipt və ya nanə;
• Qan axını artırmaq üçün, at şabalıdının, habelə bir elderberry, mavi meyvəli və Müqəddəs John'un Worth olan bir kolleksiyanı götürə bilərsiniz.

Qidalanmanı dəyişdirmək, fiziki məşqlər etmək, öz əllərinizlə hazırlanan tinctures və tincture qəbul etmək üçün eyni vaxtda tövsiyələr istifadə edərək, çox qısa müddətdə bu potensialın artdığını hiss edəcəksiniz. Və bununla bütün orqanizmin ümumi tonu və qoruyucu qüvvələri artdı.

Qarşısının alınması

Potensialın ən yaxşı qarşısının alınması sağlamlıq vəziyyətinin gücləndirilməsidir. İkinci hissənin qeyri-kafi davranışı, yataqdakı soyuqluğu cinsi pozğunluqlara səbəb ola bilər.

Düzgün bədən gigiyenasına riayət etsəniz və xüsusi əks cinslə davamlı psixoloji münasibətlər qurursanız, mütəxəssislər kölgədə birləşirlər, buna görə də ciddi xəstəliklərin inkişafından qaçınmaq olar. Və nəhayət, bir mütəxəssis məsləhətləşmədən potensialı artıran tibbi dərmanlardan sui-istifadə etmək mümkün deyil.

Sadə qaydalara riayət etmək daha asandır, sonra illərdir kişi gücünün itkisini unutmaq olar.

Potensial artırmaq üçün vibroostimulyator

Kişilər üçün vibrostimulyator evdə potensial artırmağa kömək edəcəkdir.

Bu effektə həssas olan aktiv baş dərisini stimullaşdıran yüksək tezliklərdə titrəyir. Cinsi qıcıqlandırıcıların güclü bir siqnalı, gender reflekslərinə cavabdeh olan beyin və onurğa beyninin kavernöz sinirlərinə və mərkəzlərinə ötürülür.

Nəticədə bir ereksiya meydana gəlir.

Cihaz neyrogen, psixogen, hormonal, damar imkansızlığı ilə göstərilir.

Qızı orgazm-a necə gətirmək üçün necə?

Heç kimə sirr deyil ki, qadınların 50% -i cinsi əlaqə zamanı orgazm yaşamır və bu həm kişilər ləyaqətində, həm də əks cinslə münasibətlərdə çox şey vurur.

Tərəfdaşınızı həmişə olduğu kimi orgazma gətirməyin yalnız bir neçə yolu var. Budur ən təsirli:

1. Potensialınızı gücləndirin. Bir neçə dəqiqə ərzində cinsi əlaqəni genişləndirməyə imkan verir, ən azı bir saata qədər qadının caresses həssaslığını artırır və inanılmaz dərəcədə güclü və uzun orgazmlar yaşamağa imkan verir.
2. Yeni vəzifələrin öyrənilməsi və tətbiqi. Yataqdakı məhsuldarlıq həmişə qadınları həyəcanlandırır.
3. Ayrıca, qadın bədənindəki digər həssas nöqtələr haqqında unutmayın. Onlardan birincisi, nöqtədir.

Tonu qaldırmaq üçün məşq edin

İdman, əlbəttə ki, idman, lakin ümumi gimnastika, potensial yaxşılaşdırılması məsələlərində təsirsizdir.

Bu vəziyyətdə xüsusi məşqlərə ehtiyac var:

1. Düşmə addımı. İlkin mövqe çox sadədir - stend düzdür və əllər sadəcə endirilir. Belə bir ibtidai məşqin mahiyyəti, başlanğıc mövqeyindən gəzməyə başlamaq, dizlərini yüksək, mədəyə basdırmaq üçün yuxarı qaldırmağa başlamaqdır.
2. Körpü. Yarımda qalan dizləri olan arxada uzanan, ayaqlarınızı yerə möhkəm bir şəkildə istirahət etməlisiniz. Əllər bədən boyunca ehtiyatsızlıqla yalan danışır və arxa tamamilə döşəmə ilə təmasda olur. Başlanğıc mövqeyindən, yavaş-yavaş qaldırmağa və pelviləri aşağı salmağa başlamalısınız.
3. Daşı saxlayın. Çox sadə və məhsuldar məşq. Başlanğıc mövqeyi, ilk məşqdə olduğu kimi, yalnız dizlər bir az əyilmişdir. Çoxalma mahiyyəti, gluteal əzələlərinin gərginliyi zamanı dizləri daha da əymək və sonra istirahət etməkdir. Düymələrin daşın sıxdığı hissi əldə etmək lazımdır və sonra endirildi.
4. Potensial əzələləri. Bu məşq pransionun artması üçün əsas şeydir. Başlanğıc mövqe iki nömrəli məşqdə olduğu kimi olmalıdır. Ayaqları bir qədər uzatmalıdır, sonra alternativ olaraq süzməyə başlayın və sonra potensial əzələlərini rahatlaşdırın. Bu əzələlər bədənin içərisindədir, bu, penisin davamı, yalnız içərisindədir. Məşq düzgün aparılırsa, sidikin təmkinli olduğu hisslər var.

Potensialı artırmaq üçün vakuum, inyeksiyalar, prolaktin və əməliyyat

Demək olar ki, hamısının azalmasının bütün halları müasir tibb sayəsində həll edilə bilər.

1. Erikləri artırmaq üçün vakuum və konstruktiv düzəlişdən istifadə edə bilərsinizasanlıqla qan dövranını stimullaşdırır. Bu prosedur cinsi əlaqədən əvvəl yerinə yetirilməlidir, çünki uzun effekti olmur. Və qeyd etmək lazımdır ki, bu ən təsirli deyil.
2. İynələr Gözəl nəticələr verin. Üzvə təqdim olunan enjeksiyonlar ləzzətli bir ereksiya təmin edir.
3. Hormonal terapiya İlkin tədqiqat tələb edir, lakin eyni zamanda olduqca təsirlidir.
4. Cərrahi müdaxilə Nadir hallarda istehsal olunur, yalnız ən ekstremal hallarda. Penisin protezləri yalnız ereksiyanı artırmaq üçün digər üsullar artıq sınanmış və heç bir nəticə verməyəndə edilir. Bu, son bir yoldur, ancaq onunla əlaqə qurmamaq daha yaxşıdır. Əvvəlcə təsvir olunan bütün yuxarıdakı üsulları sınamalısınız.

Ailədə cinsi həyatın olmaması onu məhv edə bilər.

Bu günə qədər, universal metodlar və xalq, əlbəttə ki, köməyi ilə potensialın bərpası problemini həll etmək problemini həll etməklə. Kişi gücünün və möhkəm inamın qaytarılması bu günün reallığıdır.

Hər insan uğurlu və cinsi aktiv olmağa layiqdir. Potensial ilə müxtəlif növ problemlərdən sığortalana bilməzsiniz, ancaq hamısını həll edə bilərsiniz.

Kişi gücünü artırmaq üçün güc

Kişi sağlamlığı qidalanmanın keyfiyyətindən asılıdır. Zərərli qəlyanaltılar, fast food, yarımfabrikatlar, bədənin vitaminlər, iz elementləri və minerallarla doymasına icazə vermir. Bədəndəki faydalı maddələrin balanssızlığı reproduktiv, endokrin və sinir sistemlərinin işini pozur. Təcrübəsizliyin qarşısını almaq üçün pəhrizdə bəzi Afrodiziak məhsulları daxil etmək lazımdır. Bir insana bir insana inam verir, bir ereksiya gücləndirir.

Təbii afrodiziaklar qoz-fındıqdır. Eyni zamanda, tamamilə bütün növləri erektil funksiyasını artırır. Fakt budur ki, qoz-fındıq yağlı doymuş turşular, vitaminlər, e, sink, selenium, dəmir və maqnezium ilə doymuşdur. Ayrıca, qoz-fındıq yüksək səviyyədə protein, eyni zamanda kişi müqavimət üçün faydalıdır. Bütün bu komponentlər prostat bezini, boşalmanın sintezini, boşalmanın keyfiyyət göstəricilərini artırır. Beləliklə, bu cür fındıqların gündə yalnız 1 ovuc istifadə etmək tövsiyə olunur:

Təbii afrodizyaklar dəniz məhsullarıdır. Yağlı balıq, mollyusks, midye, istiridyə, karides, seks hormonlarının istehsalını stimullaşdırır. Şam işığından gələn bir romantik şam yeməyi, bir adamın sevimli qadınındakı gecəni uzatmasına kömək edəcəkdir. Avokado, bitki yağı (kətan yağı, zeytun, balqabaq), balqabaq toxumu, papaya, bananlar maraqlı təsir göstərir. Hər kəs belə yemək yeməyə dəyməz. Cinsi əlaqədən əvvəl onlardan istifadə etmək kifayətdir. Ancaq hər bir gəncin gündəlik menyusu belə bir yeməkdən ibarət olmalıdır:

• Aşağı ət növləri;
• Qarabaşaq yarması;
• Yulaf ezmesi;
• Sarımsaq;
• Xama;
• Yaşıl soğan, göyərti;
• Kərəviz;
• Bal;
• Qara şokolad;
• Zəncəfil;
• Yumurta;
• Mal əti qaraciyəri;
• Təzə tərəvəz və meyvələr.

Kişi gücünün gücləndirilməsi üçün köməkçi üsullar

Bir kontrast duş, bir laurel olan hamam, cinsi həyat qurmağa kömək edə bilər. Bir kontrastlı duşdan istifadə edərək su axını vaxtaşırı testis və skrotuma yönəldilməlidir. Bu cür su stimullaşdırılması pelvik orqanların tonunu və gücünü artıracaqdır. Bay yarpağından istifadə edərək əvvəlcə pivə, israr etməli və ümumi isti vanna əlavə edilməlidir. Mumiya olan hamamlara təsirli deyilir.

Daimi cinsi potensialı gücləndirməyə kömək edir. Yaxınlıqdan uzun müddət imtina ilə bədən belə bir dövlətə alışır. Gələcəkdə, erektil funksiyasını bərpa etmək üçün bir az vaxt lazımdır. Həddindən artıq tez-tez kontaktlar bir insana tətil, bərpa dövrü vermir. Bu da gücü mənfi təsir göstərir. Daim tərəfdaşı olan yalnız mülayim, müntəzəm kontaktlar potensialı gücləndirəcəkdir.

Bəzən mütəxəssislər xüsusi bir vakuum nasosundan istifadə etməyi təklif edirlər. Onun prinsipi penisə artan qan axmasına əsaslanır. Penisin əsasında bağlanan xüsusi bir üzük köməyi ilə onun axını dayanır. Beləliklə, adam bu üzüyü aradan qaldırana qədər tam məftil bir ereksiya qalacaqdır. Xüsusi intim kremlər, gellər, spreylər güc və inam verə bilər. Kişi potensialını necə artıracağını bilmək, istənilən yaşda imkansızlıq təhdid etmir.

Kişi problemlərinin qarşısının alınması

Sadə qarşısının alınması qaydaları uzun müddət yaxşı bir potensial saxlamağa kömək edəcək, əvvəlcə siqareti və alkoqoldan tamamilə tərk etməlisiniz, güclü çay və qəhvə istehlakını azaltmalısınız.

Güclü potensialı necə qorumaq üçün:

• Sağlam bir pəhrizə riayət etmək üçün, pəhrizdə daha az zərərli yemək, qan damarlardan daha yaxşı olarsa;
• Daimi fiziki fəaliyyət - tükənmə üçün məşq etmək lazım deyil, hər səhər 15 dəqiqə ərzində məşğul olmaq üçün kifayətdir ki, kişi potensialı uzun müddət normal olaraq qalır;
• Çiləyin, hər gün ən azı 30-40 dəqiqə təmiz havada keçirin;
• İstirahət etməyi öyrənin - uzanan stress, həddindən artıq iş erektil funksiyasına mənfi təsir göstərir;
• Həftədə ən azı iki dəfə cinsi əlaqədə ol, mastürbasyon fizioloji olaraq tam cinsi əlaqəni əvəz edir, lakin insan üçün son dərəcə vacib olan zehni vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək etmir;
• Artıq çəkidən qurtulun;
• Qan təzyiqinin, xolesterol səviyyəsinin nəzarət göstəriciləri.

50-60 yaşdan sonra kişilərdə, dözümsüzlük, ciddi ürək-damar, endokrin patoloji, sidik sahəsinin xəstəlikləri, buna görə xəstəliyi müəyyənləşdirmək və aradan qaldırmaq üçün mütəmadi olaraq mütəxəssisləri ziyarət etmək lazımdır.

Hər bir insanın gücü üçün potensial qaldırmaq üçün günün rejiminə və qidalanma rejiminə yenidən baxılması, ənənəvi tibbin ənənələrini qəbul etmək üçün asılılıqlardan qurtulmaq lazımdır. Ətraflı hallarda, bir həkimə baş çəkməlisiniz, təhlükəsiz və effektiv dərmanlar seçəcək.